Open the menu

دراسة إسبانية: الوقوف 6 ساعات يساعد في حرق 45 كيلو سعر حراري

دراسة إسبانية: الوقوف 6 ساعات يساعد في حرق 45 كيلو سعر حراري

كشفت دراسة إسبانية حديثة أجراها باحثون من جامعة غرناطة ""ugr، عن أن الوقوف 6 ساعات يساعد في حرق 45 كيلو من السعرات الحرارية

وبحسب موقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، فإن الباحثين حددوا في دراستهم كم عدد السعرات الحرارية الإضافية التي نحرقها عندما نبقى واقفين: 45 كيلو سعر حراري لكل ست ساعات.

وقالوا إن استخدام طاولات مرتفعة في العمل تمكّن الناس من العمل واقفين - وهي ممارسة شائعة جدًا في بلدان الشمال الأوروبي -  يكافح الآثار السلبية لبيئة العمل المستقرة.

من جهته، قال الدكتور فرانسيسكو أمارو جاهيت، دكتوراه بالطب الحيوي في المدرسة الدولية للدراسات العليا UGR وعضو في قسم علم وظائف الأعضاء: "نحن الأسبان نقضي ما بين 8 و 10 ساعات في الجلوس أو الاستلقاء كل يوم، دون حساب الساعات التي نقضيها فى اليوم".

 وتابع: "لذلك، إذا اتخذنا خطوات لمكافحة نمط الحياة المستقرة عن طريق إجراء تغييرات صغيرة على نمط الحياة، مثل قضاء المزيد من الوقت في الوقوف، هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السمنة أو السكري من النوع 2".

 

يتحدث عن: دراسة 
إقرأ الخبر من المصدر

إقرأ أيضاً ..

رأيك يهمنا